日々を語ろう、思いを語ろう、そしてつながろう！！ （ジェイ・ライン社長ブログ）

最近歳をとって朝早く目覚めるようになりました。だいたい６時すぎですね。睡眠の山と谷があると思いますが、多分朝の６時半前後に睡眠の谷があるようでそのあたりで起きるときはわりとすっきりしていて逆に一時間後あたりの７時半くらいだとへんに眠気が残っているのです。多分６０代に突入してしばらくして睡眠の波が変わったのだと思います。それでその変化のルーティンを早朝の一時間は情報のインプットの時間として有効利用しています。睡眠少し短くなった分、人生の時間で得してる感じですね。そう、今日はさらに目が早くさめ５時半くらいそのまま二度寝せずそのまま起きました。自宅の2階リビングから外をみると朝焼けがきれいでした。この景色三文の徳ですね。(笑)